寒くなり、空気が乾燥してきました
インフルエンザの季節到来！です
南相馬市健康福祉課の桑折先生をお招きし、講習会を開いて頂きました
手洗いうがいは言わずもがなですが、やはり日頃からのバランスのとれた食事や適度な運動など、規則正しく健康的な生活を送ることが一番の予防となるそうです
教えて頂いた軽いストレッチは気分転換になります
腕がツッた人には軽いストレスになったかもしれません
日頃の不摂生の賜物でしょうか、昨年は数人の被害者が出てしまいました
集団生活のメイワさんですから、一人が感染すると集団感染の危険性があります
予防接種も予定していますので、ビビらずにちゃんと注射を受けて、
みんなで予防を心がけましょうね